Обираєте шкалу
Не «тест із мемів», а конкретний опитувальник: Mini-IPIP, GAD-7, CBI, ECR-R, шкала Розенберга. Назву методики ми пишемо одразу, а не ховаємо в підвалі.
Тести українською · без реєстрації
Те, що ви про себезнаєте, але ще неназивали словами
Тести на основі відкритих наукових шкал — тих самих, якими користуються дослідники й психологи. Без езотерики, без «ви особлива людина», без реєстрації.
5наукові шкали
68питань усього
2–4хвилини на тест
0даних на сервер
Тести
П'ять способів побачити себе збоку
Кожен тест — окрема наукова шкала у відкритому доступі. Ми не вигадуємо питання й не додаємо «магії»: усе, що ви прочитаєте в результаті, виводиться з ваших відповідей.
- 01Mini-IPIPВелика п'ятіркаП'ять наукових шкал, на яких тримається сучасна психологія особистості. Портрет себе без езотерики.20 питань · 3 хвПройти
- 02GAD-7Рівень тривожностіСкринінг, яким користуються лікарі в усьому світі. Показує, наскільки тривога вже впливає на щоденне життя.7 питань · 2 хвПройти
- 03CBIВигоранняКопенгагенський опитувальник: окремо особисте виснаження і окремо те, що з вами робить робота.13 питань · 3 хвПройти
- 04ECR-RТип прив'язаностіЯк ви поводитесь у близьких стосунках і звідки беруться ті самі сценарії, що повторюються роками.18 питань · 4 хвПройти
- 05RSESСамооцінкаШкала Розенберга — найкоротший і найперевіреніший спосіб побачити своє ставлення до себе.10 питань · 2 хвПройти
Як це працює
Три кроки й жодної реєстрації
Відповідаєте за 2–4 хвилини
Одне питання на екран, клавіші 1–5 на десктопі. Нічого не летить на сервер: підрахунок відбувається у вашому браузері, відповіді не зберігаються.
Читаєте себе словами
Не «ви особлива людина», а цифри по шкалах і текст про те, як це виглядає в житті: де ваша сила, де точка росту й коли варто піти до спеціаліста.
Розбори
Не «10 порад», а пояснення того, що стоїть за цифрою
Тривога
Що справді знижує тривогу: шість речей із доказами і три міфи
Без «просто не хвилюйтесь». Сон, кофеїн, рух, експозиція, час на хвилювання і дихання — що з цього має докази, наскільки сильні і як це робити.
27 липня 20264 хв читання02ВигоранняВигорання чи депресія: як відрізнити і чому це важливо27 липня 20264 хв читання03Особистість«Велика п'ятірка» проти MBTI: чому науковці користуються однією моделлю, а інтернет — іншою27 липня 20265 хв читання04СтосункиЧотири типи прив'язаності: звідки беруться сценарії, які повторюються27 липня 20264 хв читання
Потрібен спеціаліст
Коли тесту вже замало
Пошук психолога — окрема робота, і найважче взятися за неї саме тоді, коли він потрібен. Залиште коротку заявку — ми підберемо кілька варіантів під ваш запит.
Підбір безкоштовний, відсотка із сесій ми не беремо. Тому нам байдуже, до кого саме ви підете, — і ми можемо чесно сказати, коли краще не до психолога, а до лікаря.
Залишити заявкуВідповідаємо протягом доби
Принципи
Чому це не черговий «тест з мемів»
Відкриті наукові шкали
Інструменти, опубліковані в рецензованих журналах і доступні для вільного використання. Ми не вигадуємо питання й завжди називаємо опитувальник.
Чесно про межі методу
Скринінг — це не діагноз. Короткі шкали дають напрямок, а не вирок, і ми пишемо це в кожному результаті, а не дрібним шрифтом унизу.
Нічого не збираємо
Тести рахуються у вашому браузері. Відповіді не йдуть на сервер, не зберігаються і не продаються. Реєстрація не потрібна.
Українською, по-людськи
Результат написаний живою мовою, а не мовою підручника. Так, щоб після нього хотілося щось із цим зробити.
Детальніше — на сторінці про проєкт. Щоденні тексти виходять у телеграм-каналі.
Почніть із того, що займе три хвилини
«Велика п'ятірка» — базовий портрет особистості, з якого зручно починати. Далі буде зрозуміліше, який тест вам потрібен насправді.
Пройти «Велику п'ятірку»