Написати живій людині

Загальні питання

Пошта: obliko.organization@gmail.com

Телеграм-канал: @mizhryadkiv_ua

З чим до нас пишуть найчастіше

• Помилка в тесті чи перекладі. Пишіть — це найцінніші листи. Вкажіть тест і номер питання, ми перевіримо за першоджерелом і виправимо.
• Хочу в каталог. Умови й вимоги — на сторінці для психологів.
• Пропозиція нового тесту. Головна умова — методика має бути відкритою. Платні шкали на кшталт MBI ми не беремо принципово.
• Реклама. Банерну рекламу третіх сторін ми не продаємо. Це не поза, а розрахунок: реклама БАДів поруч із тестом на тривожність знищила б довіру до проєкту швидше, ніж принесла б грошей.

Перш ніж писати: що вже є на сайті

Найчастіше питають, як рахується бал і що робити з результатом. На сторінці кожного тесту є таблиця балів, пороги з першоджерела й відповіді на часті питання, а для шкал з бланком — паперова версія під друк:

• Mini-IPIP — велика п'ятірка. П'ять наукових шкал, на яких тримається сучасна психологія особистості. Портрет себе без езотерики.
• GAD-7 — рівень тривожності · бланк. Скринінг, яким користуються лікарі в усьому світі. Показує, наскільки тривога вже впливає на щоденне життя.
• CBI — вигорання. Копенгагенський опитувальник: окремо особисте виснаження і окремо те, що з вами робить робота.
• ECR-R — тип прив'язаності. Як ви поводитесь у близьких стосунках і звідки беруться ті самі сценарії, що повторюються роками.
• RSES — самооцінка · бланк. Шкала Розенберга — найкоротший і найперевіреніший спосіб побачити своє ставлення до себе.
• PSS-10 — рівень стресу · бланк. Шкала Коена, якою дослідники вимірюють стрес у всьому світі. Показує, наскільки життя зараз здається вам некерованим.
• WHO-5 — індекс самопочуття · бланк. П'ять питань ВООЗ про настрій, енергію й сон за два тижні. Найкоротший спосіб зрозуміти, чи не час звернутися по допомогу.
• PHQ-8 — тест на депресію · бланк. Скринінг депресії, яким користуються лікарі й дослідники. Показує, наскільки виражені симптоми за останні два тижні.

Якщо хочете поговорити про результат зі спеціалістом — залиште заявку на підбір психолога: чотири поля, без опису ситуації.

Якщо потрібна допомога зараз