Тести, за які не соромно
В українському інтернеті легко знайти «тест на психотип» із десяти питань, вигаданих учора. Знайти нормальну методику українською — складно. «Між рядків» існує саме через цю різницю.
Звідки беруться наші тести
Ми не вигадуємо питання. Кожен тест — це опублікована наукова шкала, яку дозволено використовувати вільно: Mini-IPIP, GAD-7, CBI, ECR-R, шкала Розенберга. Ми беремо першоджерело, перекладаємо українською, і на кожній сторінці пишемо, який саме опитувальник ви проходите, хто його автор і якого він року.
Це має і зворотний бік, про який чесніше сказати одразу: наші переклади не проходили формальної валідації українською. Валідація — це окреме дослідження на сотнях людей, і воно коштує як невеликий стартап. Тому ми послідовно називаємо результат «орієнтовним портретом», а не діагнозом, і ніде не робимо вигляду, що це клінічний інструмент.
- Велика п'ятірка — Mini-IPIP — скорочена версія International Personality Item Pool (Donnellan, Oswald, Baird & Lucas, 2006). Пул відкритий, у суспільному надбанні.
- Рівень тривожності — GAD-7 (Spitzer, Kroenke, Williams & Löwe, 2006) — семипунктовий скринінг генералізованої тривоги, яким користуються лікарі в усьому світі. Опитувальник поширюється вільно.
- Вигорання — Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen, Borritz, Villadsen & Christensen, 2005) — вільний опитувальник вигорання, створений як відкрита альтернатива платній шкалі Маслач. Ми використовуємо дві шкали з трьох.
- Тип прив'язаності — Experiences in Close Relationships–Revised (Fraley, Waller & Brennan, 2000) — основний інструмент вимірювання прив'язаності у дорослих. Тут — скорочена версія на 18 пунктів.
- Самооцінка — Rosenberg Self-Esteem Scale (Morris Rosenberg, 1965) — найцитованіша шкала самоповаги у світовій психології, доступна для вільного некомерційного використання.
Чого ми свідомо не робимо
Не ставимо діагнози
Скринінг показує ймовірність, діагноз ставить лікар. Ми ніде не пишемо «у вас тривожний розлад» — тільки «такий рівень зазвичай означає, що варто поговорити зі спеціалістом».
Не збираємо відповіді
Тести рахуються у вашому браузері. Відповіді не надсилаються на сервер, не зберігаються і не продаються. Ми бачимо тільки знеособлену статистику: скільки людей почало тест і скільки дійшло до кінця.
Не беремо відсоток із терапії
Каталог не заробляє з проведених сесій. Це принципово: інакше у нас з'явився б інтерес тримати вас у терапії довше й не писати, що іноді потрібен не психолог, а сімейний лікар.
Не вигадуємо людей
У нас немає каталогу «на сто спеціалістів» — бо в нас немає ста спеціалістів. Замість списку вигаданих карток працює форма підбору, і кожна рекомендація йде від живої людини.
Хто це пише
Редакція «між рядків»
Ми не психологи. Ми робимо тексти й тести на основі відкритих наукових шкал: беремо першоджерело, перекладаємо, вказуємо авторів методики та її межі. Там, де потрібна фахова думка, ми прямо пишемо, що її потрібно шукати у спеціаліста, а не в статті.
Наступний крок — залучити психолога-рецензента, який перевірятиме тексти перед публікацією. Щойно це станеться, його ім'я з'явиться під статтями. До того моменту ми не ставимо позначку «перевірено спеціалістом» — бо її не було б чим підтвердити.
На чому проєкт живе
Тести безкоштовні й такими залишаться. Підбір спеціаліста теж безкоштовний. У майбутньому проєкт планує окупатися за рахунок каталогу: спеціалісти платитимуть фіксовану суму за розміщення — не за кожного клієнта і не відсоток із сесій. Це найчесніша з моделей, які ми знайшли: вона не створює тиску ні на вас, ні на спеціаліста. Поки трафіку мало, ми не беремо за це нічого.
Технічно проєкт зробила студія Obliko — вона ж і власник сайту. Рекламу третіх сторін ми не продаємо.
Якщо зараз важко
Жоден тест не є допомогою в кризі. Якщо вам потрібна підтримка зараз, працює безкоштовна цілодобова й анонімна лінія: 0 800 100 102. Дзвінок безкоштовний з будь-якого українського номера.
Написати нам
Помітили помилку в перекладі шкали, неточність у тексті або хочете запропонувати тест — obliko.organization@gmail.com. Щоденні короткі тексти виходять у телеграм-каналі.